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最快的腹肌锻炼方法完美腹肌秀出来

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HL411142507

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中學生

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TA的每日心情

	慵懶 2025-2-9 15:34

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樓主

發表於 2015-6-8 00:27:10

本帖最後由 HL411142507 於 2015-6-8 00:44 編輯

想拥有一个完美的腹肌吗？

RebeccaLouise给你的腹肌锻炼动作：8个动作，40分钟。每次三遍，一周三天，徒手锻炼腹肌，全程动图演示。

这些动作让你在任何的时间和地点都可以进行，因为这些动作需要的道具很少，如果说一定要，那就是一个垫子。每个动作做足一分钟，每次做2-3组！坚持一个月，完美腹肌秀出来！

能快速的练出6块腹肌，而且简单易学特别适合健身新手，是公认训练腹肌最有效的方法之一。

jiaotu

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	衰 1 小時前

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沙發

發表於 2015-6-9 10:46:58

我的大肚皮啊，赶快练起来

esecfan

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	奮斗 5 天前

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板凳

發表於 2015-6-10 15:40:37

星星点灯

格式化还好吧該用戶已被刪除	地板發表於 2015-10-2 19:59:14 提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽
格式化还好吧該用戶已被刪除

aa8689979

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高中生

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	擦汗 2025-6-3 20:30

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5^#

發表於 2015-10-15 14:01:02

最重要是坚持啊

dannyzd

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	奮斗 2019-6-5 09:50

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6^#

發表於 2015-10-15 14:01:50

这个帖子好，就是怕坚持不了

evening0428 該用戶已被刪除	7^# 發表於 2015-10-15 14:21:59 提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽
evening0428 該用戶已被刪除