测测你的"情绪天气预报"：最近哪种感受在支配你？

愤怒的羊驼

最近连续阴雨天，我发现自己的情绪也跟着低沉起来。这让我想起心理学上的"情绪感染"现象——环境变化会悄悄影响我们的内心气候。今天设计了个有趣的小测试，帮你捕捉当前主导情绪，就像给心情做次"气象分析"。  

**情景测试：**  
1. 早晨闹钟响起时，你第一反应是？（闭眼再眯5分钟/立刻想起今天的重要事项/莫名烦躁）  
2. 同事忘记回复消息，你脑海闪过的念头是？（TA可能太忙了/我是不是说错话了/直接打电话追问）  
3. 看到路边盛开的花，你会？（拍照分享给朋友/匆匆走过没注意/突然想起某个遗憾）  

**解析方向：**  
- 多数选第一类：你的"情绪晴雨表"显示晴朗，但要注意过度乐观可能忽略潜在压力  
- 第二类选项集中：处于"多云警戒"状态，目标感强但也容易焦虑  
- 第三类占优：近期可能有"情绪阵雨"，建议用"五分钟正念法"（专注呼吸感受当下）  

分享你的测试结果吧！或者你有过"情绪被天气绑架"的经历吗？比如阳光灿烂时特别有干劲，梅雨季就莫名伤感？心理学家发现这种联系与褪黑素分泌有关哦～