我运气不错,给我分配的教练叫小张,是个二十七八左右的男人。他身高 1 米 8 多,和我差不多高,站在一块儿的时候,视线基本能齐平,不用刻意抬头或低头。他身材练得极好,穿紧身运动服的时候,胸前的胸肌线条清晰可见,腹部的六块腹肌虽然没到 “巧克力块” 那种棱角分明的程度,但也轮廓清晰,一用力就能看到明显的沟壑。他长相也讨喜,双眼皮,高鼻梁,笑起来的时候会露出两颗小虎牙,显得很阳光,关键是做事特别认真负责 —— 每次上课前都会提前帮我制定好训练计划,从热身动作到力量训练的重量,再到拉伸的细节,都讲解得清清楚楚,连我饮食上该注意什么,都会列个清单发给我。: N& Z) t F. K; |! ^- d' n
或许是因为我基数大,减重初期效果特别明显,再加上小张指导得专业,短短两个月时间,我就瘦了二十多斤。以前要扔掉的裤子现在又能轻松套进去,肚子也明显瘪下去不少,摸起来不再是软乎乎的肥肉,甚至能隐约摸到一点肌肉的硬实感。每次去健身房,小张都会笑着夸我:“哥,你这进度太快了,照这样下去,再过3个月就能练出腹肌了。” ( n3 Z3 O2 A! s ?我减肥的变化,老婆都看在眼里,似乎有了点危机感。有天晚上吃饭,她看着我轻松吃完饭却没像以前那样大腹便便,忍不住感慨:“你现在状态是真好,气色都比以前好了不少。” 说着,她下意识摸了摸自己腰上的赘肉,语气里带着点羡慕:“我最近也觉得自己胖了,穿衣服都显肚子,不然我也跟你一起去健身吧?”8 M+ `! ]7 T0 D' c3 d
我笑着接话:“好啊,正好你跟我一块儿练,一个私教也省事。我回头跟小张说一声,问他怎么收费,让他也指导指导你,他教得确实不错。” 老婆顺着我的话点点头:“行啊,那我就跟着你俩一块儿练。”: ^1 g d6 p+ U3 D& d2 a) a
警告︰此區只適合十八歲或以上人士觀看。此區內容可能令人反感;不可將此區的內容派發、傳閱、出售、出租、交給或借予年齡未滿18歲的人士或將本網站內容向該人士出示、播放或放映。
LEGAL DISCLAIMER WARNING: THIS FORUM CONTAINS MATERIAL WHICH MAY OFFEND AND MAY NOT BE DISTRIBUTED, CIRCULATED, SOLD, HIRED, GIVEN, LENT,SHOWN, PLAYED OR PROJECTED TO A PERSON UNDER THE AGE OF 18 YEARS.
警告︰嚴禁發表有人獸交、幼齒、兒童色情、暴力、血腥、變態及令人嘔心之圖片。
WARNING:PROHIBITS THE PUBLICATION OF BESTIALITY, CHICKS, CHILD PORNOGRAPHY, VIOLENCE, GORE, PERVERTED AND DISGUSTING THE PICTURES.