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標題: 家熬带鱼 [打印本頁]

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作者: 雨落润田    時間: 2025-4-20 20:22
標題: 家熬带鱼

“春季，是养肝的好时节，带鱼则具有很突出的养肝补血作用。这个季节不妨多吃些带鱼。食用带鱼，益处还有很多：可以补脾，补气，暖胃，润肤，养发等等。食用带鱼对心脑血管也有很好的保护作用。”

食材明细
主料

• 带鱼400g
  

辅料

• 油适量
• 盐适量
• 白糖适量
• 醋适量
• 酱油适量
• 料酒适量
• 葱适量
• 大料适量
• 姜适量
• 蒜适量
  

• 咸鲜口味
• 其他工艺
• 半小时耗时
• 普通难度
  

家熬带鱼的做法步骤

• 
  1
  带鱼去腮去肠洗干净，切成段。
  
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  2
  滚上小麦粉。
  
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  3
  起油锅，入锅煎，双面煎至金黄后盛出。
  
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  4
  用盐、白糖、醋、酱油、料酒勾兑成汁。
  
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  5
  起油锅，葱姜蒜、大料入锅煸香。
  
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  6
  煎好的带鱼入锅。
  
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  7
  倒入调味汁。加适量水，盖上锅盖烧。大火烧开，改小火烧，其间适时轻轻推动鱼。
  
• 
  8
  收汤入味，关火即可出锅装盘。
  
  

小窍门
喜欢辣口，可以加些辣椒或辣椒酱。

2019042015557623579177686100832.jpg (183.91 KB, 下載次數: 9)

2025-4-20 20:22 上傳

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作者: Djb222    時間: 2025-4-21 09:18
炸帶魚是真不錯！！！

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